Bevroren chocolade-pindakaasrepen
Bewaar deze lekkernijen in je vriezer voor een speciaal moment. Pindakaas en chocoladepudding vormen samen een heerlijke laag over grahamcrackers.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 reep
130
Calorieën
4g
Eiwit
20g
Koolhydraten
4g
Vet
1g
Vezels
7g
Suikers
270mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
chocoladepudding, caloriearm, instant
2 pakjes (elk 1,4 ounce) · of de kook-en-serveer variant
magere melk
3 1/2 kopjes
pindakaas
1/4 kopje
grahamcrackers
15 · de crackers uit elkaar breken
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Bereid de pudding volgens de aanwijzingen op de verpakking, maar gebruik 3 1/2 kopjes melk. Klop de pindakaas erdoor.
- 3
Bekleed een ovenschaal van 23x33 cm met de helft van de grahamcrackers.
- 4
Verdeel het puddingmengsel over de crackers. Bedek met de rest van de crackers.
- 5
Laat vier uur bevriezen.
- 6
Snijd in vierkantjes en haal ze uit de ovenschaal.
- 7
Bewaar in een plastic zak in de vriezer.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Healthy with Diabetes University of Florida IFAS Extension
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
