Kaneel-vanillegranola
Als je nog nooit zelfgemaakte granola hebt gemaakt, zul je verrast zijn hoe een paar simpele ingrediënten zoals havermout en honing samen een heerlijke, verzadigende volkoren snack worden!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje, 1/8 van het recept
201
Calorieën
5g
Eiwit
32g
Koolhydraten
6g
Vet
4g
Vezels
5g
Suikers
77mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
honing*
2 el
water
1/2 kopje
plantaardige olie
2 el · of andere bakolie naar keuze
vanille-extract
1 tl
kaneel
1 tl
zout
1/4 tl
ongekookte havervlokken
4 kopjes · havermout
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 135 °C.
- 3
Meng de honing, het water, de plantaardige olie, vanille-extract, kaneel en het zout in een grote kom.
- 4
Roer de havervlokken erdoor; meng goed.
- 5
Verdeel het mengsel over een bakplaat in een dunne laag.
- 6
Bak 20 minuten. Haal uit de oven, roer goed door en zet terug in de oven.
- 7
Bak nog 20 minuten en roer zoals eerder.
- 8
Bak nog 5 tot 20 minuten, tot de granola goudbruin is.
- 9
Breek in kleine stukjes met een spatel.
- 10
Laat afkoelen en bewaar dan in een afgesloten bak.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
