Citrussalade
Dit recept helpt je om de helft van je bord met fruit en groente te vullen. Grapefruitpartjes zijn een heerlijke toevoeging aan fruit- of groene salades.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/8 van het recept
57
Calorieën
1g
Eiwit
10g
Koolhydraten
2g
Vet
2g
Vezels
6g
Suikers
10mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
grapefruit, gepeld
1
sinaasappel, gepeld
1
verse sla
10 kopjes
kleine rode ui, in dunne plakjes
1
Dressing
ciderazijn
2 el
limoensap
1 el
plantaardige olie
1 el
water
1 el
zwarte peper
1/4 tl
komijn
1/4 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Snijd het fruit in hapklare stukjes.
- 3
Meng met de sla en ui. Meng de overige ingrediënten voor de dressing. Sprenkel vlak voor het serveren over de salade en schep om.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc. Brenda Ponichtera, RD
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
