Koffiecooler
Deze verfrissende ijskoffiesmoothie is een lekkere ochtendtraktatie voor grote mensen.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 drankje
200
Calorieën
11g
Eiwit
31g
Koolhydraten
3g
Vet
0g
Vezels
31g
Suikers
92mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 45 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
halfvolle melk (1%)
1/2 kopje
magere vanille-frozen yogurt
1/2 kopje
koffie, afgekoeld tot kamertemperatuur
1/2 kopje · 4 fluid ounce
ijsblokjes
3
suiker
1 1/2 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een blender en pureer tot een gladde massa.
- 3
Giet in een gekoeld glas en bestrooi eventueel met kaneel, cacao of nootmuskaat.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Cooking For You or Two University of Wyoming Extension Cent$ible Nutrition Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
