Maïs-komkommersalade
Kruiden en rodewijnazijn brengen de groenten in dit recept extra tot leven. Lekker als bijgerecht bij je favoriete hoofdgerecht.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje bereide groenten, 1/7 van het recept
27
Calorieën
1g
Eiwit
6g
Koolhydraten
0g
Vet
1g
Vezels
2g
Suikers
5mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
komkommer met schil, gehakt
1 kopje
natriumarme maïs uit blik
1 kopje
cherrytomaatjes, gehakt
1 kopje
rode paprika, gehakt
1/8 kopje · 2 el
groene paprika, gehakt
1/8 kopje · 2 el
rodewijnazijn
2 el
knoflookpoeder
1/2 tl
gemalen komijn
1/2 tl
gedroogde koriander
1/4 tl
gemalen zwarte peper
1/8 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de ingrediënten goed door elkaar.
- 3
Koud serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · ScaleDown Publishing, Inc.
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
