Maïs-groenechilisalade
Koriander, limoensap en lente-uitjes geven dit maïsbijgerecht een heerlijke smaak. Gebruik verse maïs als die in seizoen is.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
99
Calorieën
3g
Eiwit
20g
Koolhydraten
3g
Vet
4g
Vezels
4g
Suikers
65mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
bevroren maïs, ontdooid
2 kopjes
tomatenblokjes uit blik, natriumarm
1 kopje
groene chilipepers
1/2 blik (4 ounce)
plantaardige olie
1/2 el · of andere bak-/braadolie naar keuze
limoensap
1 el
lente-ui, in ringen
1/3 kopje
verse koriander, gehakt
2 el
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng alle ingrediënten in een middelgrote kom.
- 3
Meng goed.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Latino Recipes Made with Love California Department of Health Services California Latino 5-A-Day Campaign
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
