
Maïsbrood
Maak dit maïsbroodrecept op de klassieke manier, of geef het een leuke twist met chilipoeder, hele maïs of zelfs blauwe bessen.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: vierkantje maïsbrood van 5 cm, 1/12 van het recept
139
Calorieën
3g
Eiwit
19g
Koolhydraten
6g
Vet
1g
Vezels
3g
Suikers
139mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 18 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
maïsmeel
1 kopje
bloem
1 kopje
suiker
2 el
bakpoeder
1 el
ei
1
plantaardige olie
1/4 kopje
magere melk
1 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 220 °C. Vet een bakblik van 20x23 cm in.
- 3
Doe het maïsmeel, de bloem, suiker en het bakpoeder in een grote mengkom. Roer door elkaar.
- 4
Breek het ei in een kleine kom en klop met een vork tot het eiwit en de dooier gemengd zijn.
- 5
Voeg het ei, de olie en de melk toe aan het bloemmengsel. Meng tot alles goed door elkaar zit.
- 6
Giet het beslag in het voorbereide bakblik.
- 7
Bak 20 tot 25 minuten, tot het brood stevig aanvoelt of een houten prikker er schoon uitkomt.
- 8
Karnemelk-maïsbrood: gebruik slechts 2 tl bakpoeder en voeg 1/4 tl baking soda toe. Vervang de magere melk door 1 kopje karnemelk.
- 9
Volkoren maïsbrood: gebruik 1/2 kopje bloem en 1/2 kopje volkorenmeel.
- 10
Maïsbrood met extra maïs: voeg 1 kopje maïskorrels (vers, bevroren of uit blik, goed uitgelekt) toe samen met de melk.
- 11
Kaasmaïsbrood: voeg 1/2 kopje geraspte cheddar toe samen met de melk.
- 12
Chili-kaasmaïsbrood: voeg 1/2 tl chilipoeder toe aan het bloemmengsel. Giet een blik (4 ounce) gehakte groene chilipepers af. Voeg de chilipepers en 1/4 kopje geraspte Monterey jack toe samen met de melk.
- 13
Blauwebessenmaïsbrood: schep 1 kopje blauwe bessen (vers, bevroren of uit blik, goed uitgelekt) door het beslag.
- 14
Maïsbroodmuffins: giet het beslag in de voorbereide muffinvormpjes. Bak 20 minuten op 200 °C.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun - Muffins & More Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.