Maïsbrood
SnackGemiddeld

Maïsbrood

Maak dit maïsbroodrecept op de klassieke manier, of geef het een leuke twist met chilipoeder, hele maïs of zelfs blauwe bessen.

35 min12 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie · Portiegrootte: vierkantje maïsbrood van 5 cm, 1/12 van het recept

139

Calorieën

3g

Eiwit

19g

Koolhydraten

6g

Vet

1g

Vezels

3g

Suikers

139mg

Natrium

Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 18 mg

De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.

Ingrediënten

  • maïsmeel

    1 kopje

  • bloem

    1 kopje

  • suiker

    2 el

  • bakpoeder

    1 el

  • ei

    1

  • plantaardige olie

    1/4 kopje

  • magere melk

    1 kopje

Instructies

  1. 1

    Was je handen met water en zeep.

  2. 2

    Verwarm de oven voor op 220 °C. Vet een bakblik van 20x23 cm in.

  3. 3

    Doe het maïsmeel, de bloem, suiker en het bakpoeder in een grote mengkom. Roer door elkaar.

  4. 4

    Breek het ei in een kleine kom en klop met een vork tot het eiwit en de dooier gemengd zijn.

  5. 5

    Voeg het ei, de olie en de melk toe aan het bloemmengsel. Meng tot alles goed door elkaar zit.

  6. 6

    Giet het beslag in het voorbereide bakblik.

  7. 7

    Bak 20 tot 25 minuten, tot het brood stevig aanvoelt of een houten prikker er schoon uitkomt.

  8. 8

    Karnemelk-maïsbrood: gebruik slechts 2 tl bakpoeder en voeg 1/4 tl baking soda toe. Vervang de magere melk door 1 kopje karnemelk.

  9. 9

    Volkoren maïsbrood: gebruik 1/2 kopje bloem en 1/2 kopje volkorenmeel.

  10. 10

    Maïsbrood met extra maïs: voeg 1 kopje maïskorrels (vers, bevroren of uit blik, goed uitgelekt) toe samen met de melk.

  11. 11

    Kaasmaïsbrood: voeg 1/2 kopje geraspte cheddar toe samen met de melk.

  12. 12

    Chili-kaasmaïsbrood: voeg 1/2 tl chilipoeder toe aan het bloemmengsel. Giet een blik (4 ounce) gehakte groene chilipepers af. Voeg de chilipepers en 1/4 kopje geraspte Monterey jack toe samen met de melk.

  13. 13

    Blauwebessenmaïsbrood: schep 1 kopje blauwe bessen (vers, bevroren of uit blik, goed uitgelekt) door het beslag.

  14. 14

    Maïsbroodmuffins: giet het beslag in de voorbereide muffinvormpjes. Bak 20 minuten op 200 °C.

Bron: USDA MyPlate Kitchen · Cooking Up Fun - Muffins & More Cornell University Cooperative Extension Division of Nutritional Sciences

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

Download on the App StoreGet it on Google Play