Maïssalade met vetvrije ranchdressing
Deze maïssalade is een heerlijk bijgerecht dat gemakkelijk van tevoren te maken en te serveren is wanneer nodig.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept
69
Calorieën
2g
Eiwit
15g
Koolhydraten
1g
Vet
2g
Vezels
5g
Suikers
107mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
hele maïskorrels, vers of bevroren
2 kopjes · gekookt en uitgelekt
tomaat, gehakt
3/4 kopje
groene paprika, gehakt
1/2 kopje
bleekselderij, gehakt
1/2 kopje
ui, gesnipperd
1/4 kopje
vetvrije ranchdressing
1/4 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de groenten in een kom.
- 3
Roer de dressing erdoor.
- 4
Dek af en zet in de koelkast tot je klaar bent om te serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Kentucky Families on the Move: Food and Nutrition Calendar, 2005 University of Kentucky Cooperative Extension Service
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
