Cranberry-appelcrumble
Dit rode en gouden volkoren dessert is een perfecte balans van zoete appels en zure cranberry's.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 3/4 kopje
220
Calorieën
2g
Eiwit
48g
Koolhydraten
3g
Vet
4g
Vezels
34g
Suikers
28mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
middelgrote appels
4 · klokhuis verwijderd en in dunne plakjes gesneden
hele cranberrysaus
1 blik · 14 ounce
margarine
2 el · gesmolten
ongekookte havermout
1 kopje
bruine suiker
1/3 kopje
kaneel
1 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de oven voor op 200 °C.
- 3
Was de appels, verwijder het klokhuis en snijd ze in dunne plakjes, met de schil eraan.
- 4
Meng de cranberry's en appels in een kom. Schep het mengsel in een ovenschaal van 20x20 cm.
- 5
Meng de gesmolten margarine met de havermout, bruine suiker en kaneel tot alles goed gemengd is. Strooi dit over het appel-cranberrymengsel.
- 6
Dek af en bak 15 minuten.
- 7
Haal het deksel eraf en bak nog 10 minuten, tot de topping krokant en bruin is.
- 8
Warm of koud serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pumpkin Post and Banana Beat Newsletters University of Massachusetts Extension Nutrition Education Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
