Romige groentedip
Yoghurt of hüttenkäse combineren met hartige kruiden en specerijen maakt van deze groentedip een frisse traktatie.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 el, 1/12 van het recept
29
Calorieën
2g
Eiwit
4g
Koolhydraten
1g
Vet
0g
Vezels
3g
Suikers
29mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
magere naturelyoghurt
2 kopjes · of hüttenkäse met kleine korrel
zwarte peper
1/4 tl
knoflookpoeder
1/2 tl
gedroogde gesnipperde ui
2 el
gedroogde peterselievlokken
1 el
zout
1/2 tl, optioneel
dille
1/2 tl, optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng in een middelgrote kom de yoghurt (of hüttenkäse), peper, knoflookpoeder, gedroogde ui, gedroogde peterselie, zout en eventueel dille. Klop tot het glad is.
- 3
Zet de dip in de koelkast tot je hem serveert. Serveer met rauwe groenten.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
