Kerrie-groentedip
Maak deze groentedip pittiger met scherpe kerriepoeder, of gebruik gewone kerriepoeder voor een milde smaak.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/3 kopje
16
Calorieën
1g
Eiwit
2g
Koolhydraten
1g
Vet
0g
Vezels
1g
Suikers
21mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 1 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
magere naturel yoghurt
1 kopje
wortel, geraspt
1/4 kopje
lente-ui, fijngehakt
2 el
slasaus
1 el · mayonaise-achtig
suiker
1 tl
kerriepoeder
1/4 tl
zwarte peper
1 snufje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de ingrediënten in een kom.
- 3
Laat opstijven in de koelkast.
- 4
Serveer met knapperige rauwe groenten, zoals reepjes selderij, wortel of gele pompoen.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pyramid Snacks USDA Food and Nutrition Service Team Nutrition
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
