dinnerAsianeasy

Kip Roerbak met Groenten

Name: Kip Roerbak met Groenten
Prep time: 20 min
Yield: 2 servings
Cuisine: Asian
Ingredients: 300 g Kippendij; 150 g Broccoliroosjes; 2 middelgroot Paprika's; 3 tbsp Sojasaus; 1 tbsp geraspt Verse gember; 3 teentjes Knoflook; 1 tbsp Sesamolie; 1 tsp Maizena

Snelle en kleurrijke kip roerbak met paprika's, broccoli en een hartige soja-gember saus.

Uit de gecureerde receptenbibliotheek van Nutrola

20 min2 porties

Voedingswaarden (per portie)

Waarden per portie

386Cal

51 g

Eiwit

16 g

Koolhydraten

10 g

Vet

Ingrediënten

Kippendij
300 g
495 Cal
Broccoliroosjes
150 g
51 Cal
Paprika's
2 middelgroot
48 Cal
Sojasaus
3 tbsp
30 Cal
Verse gember
1 tbsp geraspt
5 Cal
Knoflook
3 teentjes
13 Cal
Sesamolie
1 tbsp
120 Cal
Maizena
1 tsp
10 Cal

Instructies

1
Snijd de kip in dunne reepjes. Meng met 1 tbsp sojasaus en maizena.
2
Verhit sesamolie in een wok op hoge temperatuur.
3
Roerbak de kip 4-5 minuten tot deze goudbruin is. Haal eruit en zet apart.
4
Voeg knoflook, gember, broccoli en paprika's toe. Roerbak 3-4 minuten.
5
Doe de kip terug in de wok, voeg de resterende sojasaus toe en meng alles goed door.
6
Serveer warm met rijst of noedels.

Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.

Volg elke maaltijd met Nutrola

Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.

Download on theApp Store

GET IT ONGoogle Play