Adelaarsnest
Kinderen vinden het leuk om deze gezonde, leuke en makkelijke snack na school te maken, met perziken, hüttenkäse en rozijnen.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 Adelaarsnesten
115
Calorieën
4g
Eiwit
25g
Koolhydraten
1g
Vet
2g
Vezels
21g
Suikers
102mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 3 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
perzikhelften uit blik, op sap
2
hüttenkäse, mager
2 el · 1 ounce
rozijnen
1 el
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Leg een perzikhelft, met de snijkant naar boven, in het midden van een bord als nest.
- 3
Doe 1 eetlepel hüttenkäse in het midden van het nest.
- 4
Leg de rozijnen op de hüttenkäse als eitjes.
- 5
Geniet van je Adelaarsnest.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations Chickasaw Nation, Get Fresh! Nutrition Education Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
