Eiersalade
Serveer deze romige eiersalade op een bedje van sla of op volkorenbrood voor een snelle lunch.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
169
Calorieën
6g
Eiwit
1g
Koolhydraten
15g
Vet
0g
Vezels
1g
Suikers
479mg
Natrium
Verzadigd vet 3 g · Cholesterol 211 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
hardgekookte eieren, fijngehakt
4
zakje augurkenrelish
1 · 2/3 eetlepel
zout
1/2 tl
mosterd
1 tl
mayonaise
1/4 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe de eieren in een pan met koud water. Laat 20 minuten sudderen.
- 3
Koel meteen af onder koud water en zet daarna in de koelkast, zodat de eieren makkelijk te pellen zijn.
- 4
Haal de schaal van de eieren en hak de eieren fijn.
- 5
Meng alle ingrediënten door elkaar.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
