Wentelteefjes
Begin je dag met dit klassieke ontbijtrecept en serveer het met vers fruit of fruit uit blik.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 snee, 1/6 van het recept
123
Calorieën
7g
Eiwit
17g
Koolhydraten
3g
Vet
2g
Vezels
3g
Suikers
192mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 69 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
grote eieren
2
magere melk
1/2 kopje
vanille-extract
1/2 tl
volkorenbrood
6 sneetjes
siroop of andere toppings, optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Verwarm de bakplaat op middelhoog vuur, of zet een elektrische koekenpan op 190 °C.
- 3
Doe de eieren, melk en vanille in een taartvorm of ondiepe kom en klop met een vork tot alles goed gemengd is.
- 4
Vet de bakplaat of pan licht in met olie of gebruik bakspray.
- 5
Doop beide kanten van elke snee brood, één voor één, in het eimengsel en bak op de hete bakplaat of in de koekenpan.
- 6
Bak de ene kant goudbruin. Draai het brood om en bak de andere kant. Dit duurt ongeveer 4 minuten per kant.
- 7
Optioneel: serveer met siroop, appelmoes, fruitplakjes of jam.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Adapted from Fantastic French Toast, University of Wisconsin Cooperative Extension Family Living Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
