Feestelijke ovenappels uit de magnetron
Weinig tijd? Vul uitgeboorde appels met kaneel, nootmuskaat en rozijnen en gaar ze in de magnetron voor een snel en makkelijk dessert.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1
339
Calorieën
2g
Eiwit
58g
Koolhydraten
13g
Vet
10g
Vezels
42g
Suikers
9mg
Natrium
Verzadigd vet 8 g · Cholesterol 31 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
middelgrote appel, geschild en zonder klokhuis (niet in stukken gesneden)
1
bruine suiker
1 tl
nootmuskaat
1/2 el
kaneel
1 el
rozijnen
2 el
boter
1 el
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Zet de appel met de opening naar boven op een bord (het klokhuis moet onderaan intact blijven).
- 3
Roer de suiker, nootmuskaat en kaneel in een apart kopje en strooi het in en over de appel.
- 4
Strooi de rozijnen op en rond de appel.
- 5
Leg een klontje boter (of botervervanger) op de appel en dek af met plasticfolie of bakpapier.
- 6
Gaar 2 1/2 tot 3 minuten op vol vermogen in de magnetron.
- 7
Laat minstens 30 seconden buiten de magnetron staan voor je eet. Hij is HEET.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · CSAAC (Community Services for Autistic Adults and Children)
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
