Fiesta gevulde avocado
Maak je tussendoortjes wat vrolijker met een frisse fiestasmaak. Met maar vijf ingrediënten.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 avocadohelft
202
Calorieën
7g
Eiwit
22g
Koolhydraten
11g
Vet
11g
Vezels
2g
Suikers
116mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
zwarte bonen, natriumarm
1/3 kopje
tomaat, in plakjes en blokjes (~2 el tomaat, in blokjes)
1
ui, in blokjes
1 el
citroensap
1 tl
rijpe, verse avocado, gehalveerd, ontpit en geschild
1/2
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng in een kom de zwarte bonen, tomaat en ui. Pers er vers citroensap bij.
- 3
Serveer in de verse avocadohelft.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Created by Fresh Avocados Love One Today, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
