Grappig gezichtje van voedselgroepen
Laat je kinderen hun eigen grappige gezicht maken met ingrediënten uit alle vijf MyPlate voedselgroepen.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 grappige gezichtscracker
523
Calorieën
23g
Eiwit
82g
Koolhydraten
13g
Vet
19g
Vezels
42g
Suikers
215mg
Natrium
Verzadigd vet 3 g · Cholesterol 7 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
pindakaas
1 el
grahamcracker
1 · groot, of gebruik volkoren crackers of zoute crackers
cheddarkaas
1 el · geraspt
rozijnen
3
erwten
2 · grote groene
druif
1/2 · doormidden gesneden
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Smeer pindakaas op een cracker in de vorm van een gezicht.
- 3
Strooi geraspte kaas erbovenop voor het haar.
- 4
Leg rozijnen op de cracker voor de mond.
- 5
Gebruik erwten voor de ogen en een halve druif voor de neus.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Kids a Cookin’ Kansas Family Nutrition Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
