Verse tomatensalsa
Verse salsa is een verfrissende, koele aanvulling op een maaltijd of tussendoortje. Probeer eens iets nieuws door het toe te voegen aan salades, gebakken vis en taco's.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 kopje
21
Calorieën
0g
Eiwit
4g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
3g
Suikers
100mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
tomaten, fijngehakt
1 kopje · of 1/2 blik natriumarme tomatenblokjes, ongeveer 8 ounce
appel, geschild en fijngehakt
1/2 kopje
ui, fijngesnipperd
1/4 kopje
limoen- of citroensap
2 el
knoflook, fijngehakt
1 tl
plantaardige olie
1/2 tl
zout
1/4 tl
verse peterselie of koriander, gehakt
1 tl · optioneel
cayennepeper of jalapeñopepers, gehakt
1 el · optioneel
Instructies
- 1
Meng de tomaat, appel, ui en limoensap (of citroensap) in een middelgrote kom.
- 2
Voeg de knoflook, plantaardige olie en het zout toe. Gebruik je peterselie, koriander, cayennepeper of jalapeñopepers, voeg die dan ook toe. Meng goed.
- 3
Dek de kom af en zet 15 minuten in de koelkast. Koud serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · A Harvest of Recipes with USDA Foods USDA Food Distribution Program on Indian Reservations
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
