Bevroren fruitpopsicles
Deze bevroren fruitpopsicles bevatten fruit, sap en magere yoghurt voor een verfrissende traktatie op een zomerse dag.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 fruitpopsicle, 1/4 van het recept
164
Calorieën
4g
Eiwit
35g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
30g
Suikers
46mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 3 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
verkruimelde ananas, uit blik, op sap
1 kopje
yoghurt, magere fruityoghurt
1 kopje · 8 ounce
us fluid ounce sinaasappelsap, uit diepvriesconcentraat
6 · ontdooid
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de ingrediënten in een middelgrote kom. Verdeel over 4 papieren bekertjes.
- 3
Vries ongeveer 60 minuten in tot het mengsel ijsbrij wordt. Steek een houten stokje tot halverwege in het midden van elke popsicle.
- 4
Vries in tot het hard is, minstens 4 uur. Trek het papieren bekertje eraf voordat je de popsicle eet.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
