Bevroren perenpopsicles
Deze bevroren perenpopsicles zijn een verfrissende traktatie! Zoete peren gemengd met sinaasappelsap en yoghurt zijn een tussendoortje dat gegarandeerd in de smaak valt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 yoghurtpopsicle-blokjes
146
Calorieën
5g
Eiwit
31g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
26g
Suikers
50mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 4 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
peren uit blik, uitgelekt
1 kopje
magere yoghurt
1 kopje
sinaasappelsapconcentraat uit de diepvries, ontdooid
6 ounce
ijsblokjesvorm of kleine papieren bekertjes
rietjes of ijslollystokjes
Instructies
- 1
Snijd de peren uit blik in kleine stukjes.
- 2
Voeg de yoghurt en het sinaasappelsap toe aan de gesneden peren en meng goed.
- 3
Verdeel over 8 vakjes van de ijsblokjesvorm (of 4 kleine papieren bekertjes).
- 4
Steek er stukjes rietje of ijslollystokjes in.
- 5
Vries in en geniet ervan!
Bron: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
