Fruit met pindakaasdip
Gebruik yoghurt, pindakaas en vanille voor een dip bij je favoriete fruit.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje fruit, 2 el dip
187
Calorieën
5g
Eiwit
26g
Koolhydraten
8g
Vet
3g
Vezels
19g
Suikers
84mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
appelschijfjes
1 kopje
bananenplakjes
1 kopje
perenschijfjes
1 kopje
druiven
1 kopje
aardbeien
1 kopje
meloenschijfjes
1 kopje
yoghurt, magere naturel
1/2 kopje
vanille
1/2 tl
pindakaas
1/3 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Was het fruit en snijd het zo nodig in stukjes.
- 3
Schik het fruit op een bord rond een kleine kom.
- 4
Meng voor de dip de yoghurt, vanille en pindakaas in een kleine kom.
- 5
Meng goed.
- 6
Zet de dip in de koelkast tot je klaar bent om te serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
