Fruitdip
Limoensap en sinaasappelconcentraat geven deze yoghurtdip een pittige, zoete smaak. Serveer bij je favoriete fruit.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
168
Calorieën
4g
Eiwit
36g
Koolhydraten
1g
Vet
4g
Vezels
29g
Suikers
49mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 4 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
yoghurt, magere vanilleyoghurt
1 kopje · 8 ounce
us fluid ounce sinaasappelsap, 100% sap, uit diepvriesconcentraat
1 · ontdooid
limoensap
1 el
bruine suiker, los
1 1/2 tl · 1/2 el
rode appels
2 · klokhuis verwijderd en in plakjes gesneden
peer
1 · klokhuis verwijderd en in plakjes gesneden
perzik
1 · ontpit en in plakjes gesneden
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng in een kleine kom de yoghurt, het sinaasappelsapconcentraat, limoensap en de bruine suiker.
- 3
Meng goed.
- 4
Zet de kom met dip op een groot bord en leg het fruit eromheen.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Discover the Secret to Healthy Living California Department of Health Services California Children’s 5-A-Day Power Play Campaign
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
