Fruitdippers
Met maar drie ingrediënten en drie stappen is dit tussendoortje perfect voor kinderen of beginnende koks van alle leeftijden.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
502
Calorieën
23g
Eiwit
25g
Koolhydraten
39g
Vet
8g
Vezels
14g
Suikers
259mg
Natrium
Verzadigd vet 7 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
yoghurt, magere vanilleyoghurt
1/2 kopje
pinda's
2 kopjes · gehakt
fruit (druiven, bananenplakjes, appelpartjes, aardbeien)
2 kopjes
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de yoghurt en pinda's. Roer met een lepel.
- 3
Steek een prikkertje in het midden van elk stukje fruit.
- 4
Doop het fruit in het yoghurt-pindamengsel.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
