Fruit- en fetasalade
Geniet van deze supersnelle en verfrissende salade met meloen en fetakaas. Je kunt het fruit gerust vervangen door je favoriete vers gesneden fruit, zoals druiven, mango's, enzovoort.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1
222
Calorieën
6g
Eiwit
16g
Koolhydraten
16g
Vet
2g
Vezels
12g
Suikers
280mg
Natrium
Verzadigd vet 4 g · Cholesterol 17 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
balsamicoazijn
2 el
olijfolie
1 1/2 el
zwarte peper
1 snufje
watermeloenstukjes
2 kopjes
cantaloupemeloenstukjes
2 kopjes
middelgrote rode ui, in dunne plakjes gesneden
1/4 kopje
verse spinazie of rucola
6 kopjes
fetakaas met verminderd vetgehalte, verkruimeld
1/2 kopje
pijnboompitten
1/4 kopje
Instructies
- 1
Klop de ingrediënten voor de vinaigrette door elkaar.
- 2
Meng met de overige ingrediënten en serveer.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Produce for Better Health Foundation
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
