Fruitspiesjes met yoghurtdip
Fruitspiesjes zijn een kleurrijk en leuk tussendoortje dat kinderen mee kunnen helpen bereiden.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/8 van het recept
75
Calorieën
2g
Eiwit
16g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
13g
Suikers
23mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
watermeloenstukjes
1 kopje
ananasstukjes
1 kopje
druiven, pitloos
1 kopje · rood of groen
aardbeien, kroontjes verwijderd
1 kopje
kiwi's, geschild en in kwartjes gesneden
2
magere yoghurt, aardbei
1 kopje
bamboespiesjes
6
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Rijg de stukjes fruit aan de bamboespiesjes. Leg de fruitspiesjes op een schaal.
- 3
Doe de light aardbeienyoghurt in een kom. Serveer de spiesjes met de yoghurt erbij.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Food and Health Communications, Inc.
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
