Fruitsalade
Dit half-zelfgemaakte recept mixt fruitcocktail uit blik met vers fruit en yoghurt tot een snelle en lekkere fruitsalade.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje bereide fruitsalade, 1/14 van het recept (109 g)
75
Calorieën
1g
Eiwit
17g
Koolhydraten
0g
Vet
2g
Vezels
14g
Suikers
14mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 1 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
fruitcocktail, uitgelekt
1 blik (15 ounce)
bananen, in plakjes
2
sinaasappels, in hapklare stukjes
2
appels, in hapklare stukjes
2
beker (8 ounce) magere piña colada yoghurt
1
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng het fruit in een grote kom.
- 3
Voeg de yoghurt toe en meng goed.
- 4
Zet in de koelkast voor het serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes, Adapted from Easy Fruit Salad University of California Cooperative Extension Fresno County
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
