Fruitslush
Serveer deze fruitslush als drankje of toetje, en bewaar restjes in de koelkast voor later. Giet het over vers ijs wanneer je klaar bent om te eten.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
46
Calorieën
1g
Eiwit
10g
Koolhydraten
0g
Vet
1g
Vezels
9g
Suikers
40mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
cantaloupemeloen of watermeloen, grof gehakt, ontpit, geschild
3 kopjes
kiwi, grof gehakt
optioneel, 2 kleine
suiker
optioneel
limoensap
2 el
water
2 kopjes
ijs
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Pureer het fruit en limoensap glad in de blender. Voeg naar smaak suiker toe.
- 3
Meng het fruitmengsel met het water in een grote kan.
- 4
Giet door een zeef om het vruchtvlees te verwijderen (optioneel).
- 5
Dek af en bewaar tot een week in de koelkast.
- 6
Roer goed en giet in hoge glazen over ijs om te serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Food Hero Oregon State University Cooperative Extension Service
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
