Fruit-yoghurtijsjes
Deze ijsjes zijn een leuke traktatie voor warme dagen en hebben maar twee ingrediënten nodig. Zonder koken, snijden of speciaal keukengerei kunnen kinderen ze helemaal zelf maken.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 yoghurtijsje, 1/14 van het recept
24
Calorieën
1g
Eiwit
4g
Koolhydraten
0g
Vet
1g
Vezels
3g
Suikers
13mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 1 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
magere yoghurt, fruitsmaak
1 · 8 ounce
aardbeien
2 1/2 kopjes · diepvries, in plakjes, ontdooid
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de ingrediënten. Giet in papieren bekertjes van 3 ounce.
- 3
Vries ongeveer 30 minuten in, steek dan een houten ijsstokje in het midden van elk bekertje.
- 4
Vries een nacht in tot stevig. Om te eten trek je het papieren bekertje eraf.
- 5
Voor variatie kun je andere fruityoghurts en diepvriesfruit of geconcentreerd vruchtensap proberen.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Easy and Nutritious Family Recipes University of California Cooperative Extension Fresno County
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
