Gazpachosoep
Deze heerlijke koude tomatensoep is een topaanvulling op de lunch of het avondeten.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje bereide soep, 1/6 van het recept (256 g)
76
Calorieën
2g
Eiwit
7g
Koolhydraten
5g
Vet
2g
Vezels
4g
Suikers
12mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
grote tomaat
1
komkommer
1
paprika's
2
knoflookpoeder
1/4 tl
tomatensaus, natriumarm
1 1/2 kopjes
water
1 1/2 kopjes
rode azijn
3 el
plantaardige olie
2 el
zwarte peper
1/4 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Snijd de tomaat, komkommer en paprika's in hele kleine stukjes.
- 3
Doe alle ingrediënten in een grote glazen of kunststof kom.
- 4
Roer goed door met een houten of kunststof lepel.
- 5
Laat 1 tot 2 uur in de koelkast koud worden voor het serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
