Griekse salade
Feta is misschien de ster van elke Griekse salade, maar dit recept bevat alle onmisbare ingrediënten voor een klassieke salade die altijd in de smaak valt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje
82
Calorieën
2g
Eiwit
4g
Koolhydraten
7g
Vet
1g
Vezels
2g
Suikers
101mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 7 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
romeinse slablaadjes, in stukken van ongeveer 4 cm gescheurd
6 · Of meer indien gewenst
middelgrote komkommer, geschild en in plakjes
1
middelgrote tomaat, gehakt
1 · Je kunt ook cherrytomaatjes gebruiken
rode ui, in ringen
1/2 kopje
verkruimelde feta
1/3 kopje
olijfolie
2 el · of olie naar keuze
citroensap
2 el
gedroogde oregano
1 tl
zout
optioneel, 1/2 tl, naar smaak
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng de sla, komkommer, tomaat, ui en kaas in een grote serveerkom. Klop in een kleine kom de olie, het citroensap, de oregano en het zout door elkaar.
- 3
Giet over het slamengsel en schep om tot alles bedekt is. Meteen serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Recipes, Adapted from Easy Greek Salad Oregon State University Cooperative Extension Service
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
