Gesauteerde sperziebonen
Maak sperziebonen extra lekker met champignons, ui en knoflook in dit snelle en makkelijke groentebijgerecht.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje, 1/6 van het recept (114 g)
30
Calorieën
1g
Eiwit
6g
Koolhydraten
0g
Vet
2g
Vezels
2g
Suikers
3mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
ui
1 kopje · gesnipperd
champignon
1 kopje · in plakjes
knoflook
1 tl · fijngehakt
natriumarme sperziebonen
1 blik · 14,5 ounce, uitgelekt, gesneden
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Bespuit een koekenpan met antiaanbak bakspray.
- 3
Fruit de ui, champignons en knoflook.
- 4
Voeg de sperziebonen toe en verhit goed.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Quick and Healthy, Vol.II ScaleDown Publishing, Inc.
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
