Sperziebonen met nieuwe aardappeltjes
Diepvriessperziebonen en aardappelen worden samen met ui en zout gekookt tot een makkelijk bijgerecht bij het avondeten.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept (259 g)
195
Calorieën
6g
Eiwit
44g
Koolhydraten
0g
Vet
7g
Vezels
4g
Suikers
119mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
diepvriessperziebonen
3 1/2 kopjes · 16 ounce zak
kleine aardappelen, gewassen, geschild en gehalveerd
8
middelgrote lente-ui, gehakt
1
zout
1/4 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een grote soeppan en zet onder water.
- 3
Breng aan de kook en zet dan het vuur laag/medium.
- 4
Kook tot de sperziebonen en aardappelen gaar zijn.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Healthy Cookbook for African American Populations
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
