Hemelse gevulde eieren
Veelzijdig en makkelijk te maken, deze gevulde eieren zijn geweldig als voorgerecht, bijgerecht of snack.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 gevulde eierhelften, 1/6 van het recept
85
Calorieën
6g
Eiwit
1g
Koolhydraten
6g
Vet
0g
Vezels
0g
Suikers
117mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 206 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
eieren
6 · in de schaal
lichte mayonaise
2 el
mosterd
1 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe de eieren in een pan. Bedek ze met koud water.
- 3
Breng de eieren aan de kook (kleine belletjes) en laat 12 minuten koken.
- 4
Haal van het vuur en giet af.
- 5
Kraak de eieren onder koud water en laat ze afkoelen. Verwijder de schaal.
- 6
Snijd de eieren in de lengte doormidden en haal de dooiers eruit.
- 7
Doe de dooiers, mayonaise en mosterd in een kleine zipperzak om te mengen. Knip een klein hoekje van de zak.
- 8
Knijp het mengsel in de eiwithelften. Garneer naar wens.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Simple Healthy Recipes Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
