Verstopte konijntjes
Een leuke en makkelijke manier om kinderen enthousiast te maken over het eten van hun groenten!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 verstopt konijntje
114
Calorieën
4g
Eiwit
6g
Koolhydraten
8g
Vet
2g
Vezels
3g
Suikers
108mg
Natrium
Verzadigd vet 2 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
stengels bleekselderij (elk stuk in de lengte doormidden gesneden)
2
kleine bloemkoolroosjes (doormidden gesneden)
4
pindakaas
2 el
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Leg een stuk selderij in het midden van een bord met de holle kant naar boven.
- 3
Smeer met een botermes pindakaas op de bovenranden.
- 4
Leg het tweede stuk selderij erbovenop, zodat je een boomstammetje krijgt. Snijd het stammetje doormidden.
- 5
Herhaal stap 1 tot en met 3 met de overige 2 stukken selderij.
- 6
Leg bloemkoolroosjes aan de uiteinden van elk stammetje en zet ze vast met de resterende pindakaas.
- 7
Geniet van je verstopte konijntjes.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eagle Adventure Recipes Chickasaw Nation Get Fresh! Nutrition Education Program Eagle Adventure Team
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
