Warme maismeelpap
Een warme, stevige, hartige ontbijtpap waar het hele gezin van geniet.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept (185 g)
74
Calorieën
2g
Eiwit
16g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
0g
Suikers
410mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
maismeel
1 kopje
zout
1 tl
koud water
3 kopjes
kokend water
3 kopjes
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng het maismeel, zout en koude water.
- 3
Giet dit bij het kokende water en roer af en toe.
- 4
Kook tot het mengsel indikt en roer regelmatig.
- 5
Dek af en laat ongeveer 15 minuten op laag vuur sudderen.
- 6
Serveer warm met melk en suiker.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
