Snelle chocolademousse
Dit toetje is snel en heerlijk!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept (175 g)
183
Calorieën
10g
Eiwit
24g
Koolhydraten
6g
Vet
1g
Vezels
18g
Suikers
472mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
instant chocoladepuddingpoeder
1 doos · 3,9 ounce
sojamelk
1 1/4 kopjes · koud
zijdezachte tofu
1 pak · 14 ounce
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Mix het chocoladepuddingpoeder en de sojamelk ongeveer 15 seconden op middelhoge snelheid tot het mengsel heel glad is.
- 3
Voeg de zijdezachte tofu toe en mix opnieuw. Schraap het mengsel van de zijkanten om zeker te weten dat alles goed gemengd is. Mix en schraap tot het goed gemengd en heel glad is.
- 4
Verdeel het mengsel over 4 kleine schaaltjes.
- 5
Zet in de koelkast. Laat minstens 2 uur opstijven voor het serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
