Snelle bananensplit
Dit leuke, kindvriendelijke ontbijt is een gezonde twist op een klassieker uit de ijssalon.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 portie
353
Calorieën
10g
Eiwit
75g
Koolhydraten
1g
Vet
8g
Vezels
47g
Suikers
239mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 2 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
banaan
1
magere aardbeienyoghurt
1/2 kopje
volkoren ontbijtgranen
1/2 kopje
pitloze druiven, gehalveerd
1/4 kopje
aardbeien, in plakjes
1/4 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Schil de banaan en snijd hem in de lengte doormidden.
- 3
Leg de banaan op een bord.
- 4
Bedek de banaan met yoghurt en strooi er ontbijtgranen en fruit over.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Nebraska SNAP-Ed
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
