Mangosalsa
Deze zoete, frisse salsa is heerlijk bij gegrilde of gebakken vis of kip. Het recept is makkelijk te verdubbelen als je voor een grote groep kookt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 2 el, 1/8 van het recept
17
Calorieën
0g
Eiwit
4g
Koolhydraten
0g
Vet
0g
Vezels
4g
Suikers
74mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
mango, geschild, ontpit en in blokjes gesneden
1 · of 1 kopje ontdooide diepvriesstukjes
rode ui, in blokjes
1 el
verse koriander
1 el, optioneel
zout
1/4 tl
limoensap
2 el · uit fles of vers
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Meng alle ingrediënten in een kom.
- 3
Serveer met gebakken tortillachips.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Eating Smart, Being Active Colorado State University and University of California at Davis
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
