Mangosalsa
De zoetheid van verse mango, samen met hartige paprika en ui en de frisheid van limoen, geeft deze salsa een gebalanceerde, verfrissende en frisse smaak. Serveer dit voorgerecht met gebakken tortillachips of volkoren crackers voor een lekkere snack.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
37
Calorieën
1g
Eiwit
10g
Koolhydraten
0g
Vet
1g
Vezels
8g
Suikers
2mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
mango, geschild en gehakt
1
groene paprika, gehakt
1/4 kopje
lente-ui, gehakt
1
limoen, uitgeperst
1 · 1 tot 2 el
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Schil en hak de mango, en zorg dat je de pit verwijdert.
- 3
Snijd de paprika en ui in kleine stukjes.
- 4
Meng alle ingrediënten door elkaar.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Iowa Department of Public Health, Adapted from Easy Mango Salsa Iowa Nutrition Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
