Gebakken aardappel uit de magnetron
Dit gerecht is een geweldige manier om te genieten van een gloeiend hete gebakken aardappel, zonder je oven aan te zetten.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 aardappel (299 g)
161
Calorieën
4g
Eiwit
36g
Koolhydraten
0g
Vet
4g
Vezels
2g
Suikers
18mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
aardappel
1
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Boen de aardappel schoon. Prik er meerdere keren in met een vork of mes.
- 3
Leg op een magnetronbestendig bord.
- 4
Gaar volgens de tabel hierboven.
- 5
Draai de aardappel halverwege de bereidingstijd om.
- 6
Laat de aardappel 1 tot 3 minuten rusten.
- 7
Voeg naar smaak kruiden en toppings toe.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Montana State University Extension Service Nutrition Education Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
