Mini caprese-hapjes
Deze leuke hapjes zijn een geweldige manier om basilicum en tomaten uit een SNAP-Ed-moestuin te gebruiken. Ze helpen kinderen ook om groenten lekkerder te gaan vinden.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 mini-spiesje
35
Calorieën
2g
Eiwit
1g
Koolhydraten
3g
Vet
0g
Vezels
1g
Suikers
50mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 5 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
prikkers
kaasstick (part-skim)
1
cherrytomaatjes
4
verse basilicumblaadjes
8
olijfolie, of andere bakolie naar keuze
1 tl
balsamicoazijn (of andere azijn)
1 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Snijd de kaasstick in 4 gelijke stukken.
- 3
Prik op een prikker 1 cherrytomaatje, 2 basilicumblaadjes en 1 stukje kaasstick.
- 4
Besprenkel de afgewerkte spiesjes gelijkmatig met olijfolie en balsamicoazijn.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · USDA Center for Nutrition Policy and Promotion
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
