IJskoude sinaasappel-banaansmoothie
De perfecte traktatie om een hete zomerdag mee af te sluiten. Gooi de ingrediënten in de blender en genieten maar!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 kopje
129
Calorieën
4g
Eiwit
25g
Koolhydraten
1g
Vet
1g
Vezels
19g
Suikers
43mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 4 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
middelgrote banaan, bevroren
1
magere naturelyoghurt
1/2 kopje
sinaasappelsap
1/2 kopje
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe alle ingrediënten in een blender en meng goed.
- 3
Voeg meer vloeistof toe als je de drank dunner wilt.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Recipe Collection University of Nebraska at Lincoln Nebraska Nutrition Education Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
