Pastasalade primavera
Gebruik volkoren pasta om deze heerlijke lentesalade extra vezelrijk te maken.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/6 van het recept
367
Calorieën
17g
Eiwit
59g
Koolhydraten
6g
Vet
5g
Vezels
6g
Suikers
559mg
Natrium
Verzadigd vet 3 g · Cholesterol 110 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
pasta, ongekookt
12 ounce
diepvries gemengde groenten
1 pak (10 ounce)
magere slasaus
1 kopje
magere kaas
1/2 kopje · geraspt
hardgekookte eieren, in plakjes
3
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Kook de pasta volgens de aanwijzingen op de verpakking. Spoel af met koud water om het kookproces te stoppen en plakken te voorkomen. Giet af.
- 3
Kook de groenten tot ze net gaar zijn. Giet af en laat afkoelen.
- 4
Meng de koude pasta, groenten en slasaus.
- 5
Top af met de plakjes ei en de kaas.
- 6
Zet in de koelkast tot je klaar bent om te serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Oklahoma Nutrition Information and Education ONIE Project
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
