Perzikcooler
Vries op een hete zomerdag de afgegoten perzik (of verse perzik) minstens 45 minuten in voordat je dit zoete, frisse drankje maakt.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje, 1/2 van het recept
155
Calorieën
9g
Eiwit
25g
Koolhydraten
2g
Vet
1g
Vezels
23g
Suikers
103mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 12 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
halfvolle melk (1%)
2 kopjes
perzik op sap, afgegoten
1 kopje · of 1 kopje verse perzik in plakjes
citroensap
1/2 tl
nootmuskaat
snufje, optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe de ingrediënten in een blender. Mix goed.
- 3
Bestrooi naar wens met nootmuskaat.
- 4
Koud serveren.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Pennsylvania Nutrition Education Network
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
