Perzikpitabroodjes met pindakaas
Boordevol vers fruit is dit pitabroodje heerlijk als ontbijt, lunch of tussendoortje. Heb je geen perzik? Probeer het dan met pruim of nectarine.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/2 pitabroodje
197
Calorieën
7g
Eiwit
31g
Koolhydraten
6g
Vet
4g
Vezels
9g
Suikers
209mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
middelgrote volkoren pitabroodjes
2
magere pindakaas
1/4 kopje · glad of met stukjes
middelgrote appel, van het klokhuis ontdaan en in dunne plakjes gesneden
1/2
middelgrote banaan, in dunne plakjes
1/2
middelgrote perzik, in dunne plakjes
1/2
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Snijd de pita's doormidden zodat je 4 zakjes krijgt en verwarm ze ongeveer 10 seconden in de magnetron zodat ze soepeler worden.
- 3
Open voorzichtig elk zakje en smeer een dun laagje pindakaas op de binnenkant.
- 4
Vul met een combinatie van plakjes appel, banaan en perzik. Serveer op kamertemperatuur.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · SNAP4CT UConn Health SNAP-Ed
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
