Pindakaas 'n fruitbroodje
Een vullend, fruitig en notig broodje waar jij en je kinderen van zullen genieten.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 open boterham
326
Calorieën
12g
Eiwit
30g
Koolhydraten
18g
Vet
5g
Vezels
11g
Suikers
299mg
Natrium
Verzadigd vet 4 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
volkorenbrood
1 snee
pindakaas
2 el
middelgrote appel, dun gesneden
1/4 · of banaan
wortel, geraspt
2 el, optioneel
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Smeer 2 el pindakaas op het brood.
- 3
Leg de fruitplakjes erop.
- 4
Optioneel: top af met geraspte wortel.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · The Power of Choice USDA Food and Nutrition Service and US Department of Health and Human Services Food and Drug Administration (FDA)
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
