Peer in sinaasappelsaus
Zoet en simpel: dit warme, knusse toetje is de perfecte afsluiter van een herfst- of wintermaaltijd.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 peer
145
Calorieën
1g
Eiwit
36g
Koolhydraten
1g
Vet
6g
Vezels
25g
Suikers
5mg
Natrium
Verzadigd vet 0 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
middelgrote peren
4
100% sinaasappelsap
3/4 kopje
suiker
4 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Schil de peren en kook ze 15 minuten au bain-marie.
- 3
Meng de suiker met het sinaasappelsap en kook 5 minuten op laag vuur. Laat 5 minuten afkoelen.
- 4
Leg de gestoomde peren op individuele bordjes. Giet 1/4 van het sapmengsel over elke peer en serveer.
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Delicious Heart-Healthy Latino Recipes/ Platillos Latinos Sabrosos y Saludables US Department of Health and Human Services National Heart, Lung, and Blood Institute
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
