Peren in een peul
Romige pindakaas, knapperige bleekselderij en sappige peren maken samen het perfecte tussendoortje voor kinderen en volwassenen.
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1/4 van het recept
263
Calorieën
8g
Eiwit
22g
Koolhydraten
17g
Vet
5g
Vezels
13g
Suikers
172mg
Natrium
Verzadigd vet 3 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
middelgrote stengels bleekselderij, schoongemaakt en in stukken van 7,5 cm gesneden
4
romige pindakaas
1/2 kopje
middelgrote peren, ontpit en in stukken gesneden
2
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Smeer de pindakaas in het midden van de selderijstukken.
- 3
Leg de perenstukjes op de pindakaas.
- 4
Serveer op een bord en geniet er samen met je vrienden van.
Notities
- •Klein spateltje of tafelmes
Bron: USDA MyPlate Kitchen · USA Pears and Pear Bureau Northwest
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
