De perfecte "peer"- en spruitjessalade
Deze zoete en hartige salade is fris en licht en valt altijd in de smaak! Deze salade past perfect als bijgerecht bij je feestdiner. Kindgetest en mama-goedgekeurd!
Voedingswaarden (per portie)
Waarden per portie · Portiegrootte: 1 kopje
196
Calorieën
4g
Eiwit
26g
Koolhydraten
10g
Vet
6g
Vezels
16g
Suikers
167mg
Natrium
Verzadigd vet 1 g · Cholesterol 0 mg
De ringen tonen één portie als deel van een referentiedag van 2000 calorieën. In de Nutrola-app vullen ze zich op basis van je eigen doelen.
Ingrediënten
spruitjes, fijngesneden
3 kopjes
grote peer, in blokjes
1 · ongeveer 1 1/2 kopje
gedroogde cranberry's
1/3 kopje
amandelschaafsel
1/4 kopje
extra vierge olijfolie
1 1/2 el
zout
1/4 tl
knoflookpoeder
1/4 tl
gedroogde tijm
1/4 tl
nootmuskaat
1/8 tl
zwarte peper
1/8 tl
Instructies
- 1
Was je handen met water en zeep.
- 2
Doe de peer, spruitjes en alle andere ingrediënten in een grote mengkom en meng goed door elkaar.
- 3
Serveer en geniet ervan!
Bron: USDA MyPlate Kitchen · Created by Brighter Bites, a member of the MyPlate National Strategic Partnership Program
Onderdeel van Nutrola, de AI-voedingstracker — elk recept heeft geverifieerde macro's, log het met één tik.
Volg elke maaltijd met Nutrola
Log dit recept in seconden met AI-fotoscan.
